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terça-feira, 21 de janeiro de 2014

Wrap de frango e rúcula


Ingredientes:
- 1 xícara de frango desfiado (100g)
- 1 massinha de wrap ou pão sírio integral
- 1 punhado de rúcula
- 1 colher de sopa de cream cheese light
Modo de preparo:
Espalhe o cream cheese sobre o disco, coloque a rúcula e o frango desfiado. Enrole e bom apetite! :)  Ele tem 250kcal, mas isso varia conforme o pão.
Vocês também pode acrescentar mais cosinhas, como tomate, ovo cozido picadinho, palmito…

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