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sexta-feira, 20 de dezembro de 2013

Filé grelhado com legumes no vapor

Ingredientes

. 4 bifes de contrafilé
. 1 colher (café) de sal
. Pimenta-do-reino a gosto
. 2 xícaras (chá) de legumes de sua preferência (couve-flor, brocólis, cenoura,vagem)

Modo de preparo

1. Tempere a carne com o sal e a pimenta.

2. Grelhe em uma frigideira antiaderente.

3. Cozinhe os legumes no vapor e sirva com a carne.
Tipo de prato: Acompanhamento
Preparo: Rápido (até 30 minutos)
Rendimento: 4 porções
Dificuldade: Fácil
Categoria: Carne
Calorias: 357 por porção

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